原料：

　　主料：牛肉150g、多事之秋藜麦80g

　　配料：香芹1根、碗汤胡萝卜1根、平安洋葱1/4个

　　调料：盐少许、度过黑胡椒适量、香芹牛肉粉适量

　　准备：洋葱、牛肉香芹分别切丁，藜麦胡萝卜用花刀切块；

　　做法：

　　1、多事之秋牛肉切条，碗汤放入碗中，平安加入少许盐；

　　2、度过再加入少许黑胡椒粉和少许生粉；

　　3、香芹加入1茶匙橄榄油，牛肉充分抓匀，藜麦腌制15分钟；

　　4、多事之秋将腌制后的牛肉放入料理盒，摊匀；

　　5、盖上盒盖，送入微波炉，700W微波火力加热2分钟；

　　6、加入洋葱丁，盖上盒盖，700W微波火力继续加热1分钟；

　　7、加入清洗干净的藜麦；

　　8、加开水没过食材约2cm，拌匀，700W微波火力加热5分钟；

　　9、加入胡萝卜块和香芹丁；

　　10、根据个人口味加入少许盐和牛肉粉，700W微波火力最后加热10分钟。

• ·盛唐文脉三峰：李白、杜甫、王维的诗坛传奇
• ·《极限竞速：地平线6》太大 玩家抱怨2TB SSD勉强够用
• ·《真人快打》新作确认开发中 更多游戏正在筹备！
• ·《剑侠世界端游》战区巅峰赛今日打响，相生相克，联手称雄，荣耀加冕，专属福利抢先看
• ·杨广和李世民相比 李世民为什么不杀李渊
• ·AI正在杀死游戏市场 AMD游戏业务将大幅下滑20%
• ·《双点博物馆》达成罕见成就 Steam一个月内无差评
• ·《死亡迪斯科》抢先体验 音乐节奏格斗新游
• ·因卫生部门贴错标识 美国一餐馆生意惨淡
• ·《巫师4》情报汇总：希里全新冒险 规模不输巫师3
• ·《剑侠世界端游》战区巅峰赛今日打响，相生相克，联手称雄，荣耀加冕，专属福利抢先看
• ·《混音青春》悄然成为PS商店 今年评分第三的游戏
• ·唐朝后期的“牛李党争”到底是什么？缘何而起？
• ·“老农民”玩家速码！大屏种田小人国治愈来袭
• ·《东方华心传》作者公布更新计划 更多挑战陆续加入
• ·《星际火狐》之父公开吐槽重制版画风 这就是我不监督的后果